瞬発力を上げるためにおいて知ってほしいこと

こんにちは！Shuです！

今回は前回の記事のことを

うまく利用するために

瞬発力を上げる上で大切なことを

お教えしようと思います！！

瞬発力があるだけで

相手よりも素早く動ける

相手を置き去りにして簡単に抜ける

なんなら運動会などで活躍

間違いなしです！

しかし、瞬発力が人より劣っていたら

サッカーにおいて相手を

抜こうとしても全く抜けない

あっさりボールを取られ

逆にあっさり抜かれる

こんなことが簡単に

起こりうってしまうのです。

サッカー、スポーツにおいて

とても大切な要素になっている

瞬発力ですが、上げるために

大切なことを話していきたいと思います。

それは、、

筋トレでの

瞬発力の鍛え方は

スポーツの瞬発力とは全く別物

なんです！！！

つまり、どういうことかと言うと

スポーツの瞬発力と言うのは

「神経の素早い伝達」

と、言うことなのです。

単純にスピードが速いと言うことではなく

素早く反応できる反応速度を含めたものを

瞬発力と、言います。

筋力も、重要ですが

それより重要なものは

「神経の伝達速度です」

 瞬発力を鍛えたい人は

今している筋トレなどを今すぐにやめ、

次の記事でトレーニング法を

お教えするので

今すぐ次の記事を読んでください！！

今日の記事はここまでです！

よかったら、読者登録、いいね

お願いします！！

ありがとうございました！！！